Psicoterapia em Grupo

A psicoterapia em grupo é um processo que auxilia adolescentes e adultos com sua saúde mental e bem estar.
Diferentemente da psicoterapia individual, envolve procedimentos em grupo de psicoeducação, treinamento de habilidades, atividades de troca e exposição, regulação emocional e desenvolvimento de valores de vida. É comum que estejam presentes nos processos grupais dois psicólogos, mas não é sempre necessário.

É uma ótima alternativa à psicoterapia individual, principalmente em casos de pessoas que acreditam que ninguém mais sofre daquilo que eles sofrem. Tem um valor mais acessível e em muitos casos, efetividade parelha ou até superior à psicoterapia individual no tratamento de determinados transtornos.


Quem pode fazer psicoterapia em grupo?
- Não há contraindicação à psicoterapia em grupo. Porém, é sempre importante verificar os critérios de inclusão do grupo que te interessa, já que podem ser divididos por idade, gênero e/ou objetivo.

Para que fazer?
- Ampliar seu conhecimento sobre si mesmo, conhecer suas emoções/sentimentos e pensamentos automáticos
- Diminuir sintomas e aumentar a qualidade de vida, compreendendo melhor suas experiências de vida e aquilo que é valoroso para si
- Aprender novas estratégias e maneiras de lidar com situações difíceis e estressoras
- Melhorar sua comunicação, assertividade e relacionamentos interpessoais
- Conhecer pessoas que também buscam por melhor qualidade de vida, autoconhecimento e relações interpessoais

Veja os grupos abertos atualmente no meu instagram abaixo: